वजन कम करने के लिए एक गतिहीन महिला को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

अनुमान वयस्क महिलाओं के लिए प्रति दिन 1,600 से 2,400 कैलोरी और वयस्क पुरुषों के लिए प्रति दिन 2,000 से 3,000 कैलोरी तक होता है। प्रत्येक आयु और लिंग श्रेणी के भीतर, सीमा का निम्न अंत गतिहीन व्यक्तियों के लिए है; सीमा का उच्च अंत सक्रिय व्यक्तियों के लिए है।